Gozokiei dagokienez, jendeak duen lehenengo kezketako bat hortzetako osasunean duen eragina da. Gozoki izoztuak, ehundura berezi eta zapore biziarekin, ez dira salbuespena. Gozoki tradizionalek baino mokadu-esperientzia desberdina eskaintzen duten arren, garrantzitsua da kontuan hartzea gozoki izoztuak txarrak diren hortzetarako.
Azukre Edukia eta Hortzetako Osasuna
Gozoki gehienek bezala,gozoki izoztu-lehortuak,hala nola ortzadar izoztu eta lehortua, izoztu lehortutako harraetaizoztu-lehortutako frikiazukre asko du. Azukrea hortzetako txantxarraren errudun ezaguna da. Azukredun elikagaiak jaten dituzunean, ahoko bakterioek azukreez elikatzen dira eta azidoak sortzen dituzte. Azido hauek hortzetako esmaltea higatu dezakete, denborarekin kariesa eta bestelako hortzetako arazoak sortuz. Izoztu-lehortutako gozokietan azukre edukia handia denez, beste gozoki mota batzuek bezalako arriskua dute hortzentzat.
Ehunduraren eragina
Gozoki izoztu-lehortuen ezaugarri bereizgarrietako bat haien ehundura arin eta kurruskaria da. Gozoki itsaskor edo mastekatsuen aldean, gozoki izoztu-lehortuak ez dira hortzetan itsasten, eta hori faktore positiboa da hortzetako osasunean duten eragina kontuan hartuta. Gozoki itsaskorrak, karameluak edo hartz gominolak bezala, hortzen gainazalean itsasteko joera dute, azukreak denbora gehiagoz irauten utziz eta txantxarra izateko arriskua handituz.
Gozoki izoztuak, berriz, azkarrago xehatu eta desegiteko joera dute ahoan. Horrek esan nahi du hortzen zirrikituetan itsatsita geratzeko aukera gutxiago dutela, eta horrek azukrearekiko esposizio luzea murrizten du. Hala ere, horrek ez du esan nahi gozoki izoztuak guztiz kaltegabeak direnik hortzentzat; azukredunak dira oraindik, eta neurriz kontsumitu behar dira.
Listuaren eginkizuna
Listuak funtsezko zeregina du hortzak txantxarretik babesteko, janari-partikulak garbituz eta azidoak neutralizatuz. Liofilizatutako gozokien izaera lehor eta arin horrek egarria sor dezake, listu gehiago ekoiztera bultzatuz, eta horrek azukrearen efektu kaltegarriak murrizten lagun dezake. Liofilizatutako gozokiak jan ondoren ura edateak ere azukre geratzen direnak kentzen lagun dezake, hortzak are gehiago babestuz.
Moderazioa eta Hortz Zaintza
Edozein gozoki azukredun bezala, neurritasuna da gakoa. Dieta orekatu baten barruan noizean behin gozoki izoztuak jateak ez du hortzei kalte handirik eragingo, batez ere ahozko higiene ohitura onak mantentzen badituzu. Hortzak egunean bi aldiz garbitzea, hortzetako haria aldizka erabiltzea eta dentistarengana joatea azterketak egitera ezinbestekoak dira hortzak azukredun elikagaien, gozoki izoztuak barne, balizko ondorioetatik babesteko.
Ondorioa
Laburbilduz, gozoki izoztu-lehortuak itsasteko aukera gutxiago duten arren gozoki itsaskor edo mastekatsuekin alderatuta, azukre asko dute oraindik eta hortzetako txantxarra eragin dezakete gehiegi kontsumitzen badira. Gozoki izoztu-lehorrez gozatzeko modurik onena neurrian jatea eta ahozko higiene errutina koherente bat mantentzea da. Horrela, gozoki izoztu-lehortuen ehundura eta zapore paregabeaz gozatu ahal izango duzu, zure irribarrea osasuntsu mantenduz.
Argitaratze data: 2024ko irailaren 5a